ememka
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2010
| Dystans całkowity: | 211.10 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 12:22 |
| Średnia prędkość: | 17.07 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 39.00 km/h |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 14.07 km i 0h 49m |
| Więcej statystyk | |
Do i z pracy
Czwartek, 25 lutego 2010
| Km: | 14.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:49 | km/h: | 17.63 |
| Pr. maks.: | 37.50 | Temperatura: | 2.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Pogoda pod psem;/ Do pracy w deszczu i droga powortna równiez w deszczu:( Z pracy pojechalam prosto na basen, ale forma slaba:( nastepnie do drugiej pracy, a potem relaks:) upajam sie samotnoscia;)
Do i z pracy
Środa, 24 lutego 2010 Kategoria Do pracy
| Km: | 13.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:46 | km/h: | 17.61 |
| Pr. maks.: | 30.50 | Temperatura: | 3.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
A już miała być wiosna;) a dziś wstałam a za oknem zadymka;( O dziwo udało mi się wcześnie zwlec z wyrka i w pracy, ku ogólnemu zdziwieniu, byłam o 7! Planowałam na dziś kosza, ale ponieważ boisko jest na zewnatrz a zima zaatakowałam, temperatura w okolicach zera, kosz został odwołany, jako że nikt nie zamierzał grać w wodne polo;) Po południu w drodze do domu padał deszcz i zmokłam potwornie;/
Do i z pracy
Wtorek, 23 lutego 2010 Kategoria Do pracy
| Km: | 14.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:49 | km/h: | 17.39 |
| Pr. maks.: | 34.50 | Temperatura: | 0.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Do pracy jak co dzien. Pogoda bardzo ladna, slonecznie choc mrozno, rano zmarzly mi policzki;) W drodze powrotnej zahaczylam o sklep w celu zakupinia termosu, a skonczylo sie na powaznych zakupach - pelnym plecaku i dwoch torbach:)
Do i z pracy
Poniedziałek, 22 lutego 2010 Kategoria Do pracy
| Km: | 14.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:48 | km/h: | 17.50 |
| Pr. maks.: | 36.00 | Temperatura: | 2.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
POniedziałek... do pracy w lekkim chłodku, powrót po aerobiku ponownie w chłodzie. Ciężko jedzie się po ćwiczeniach, czuje że mięśnie mi drżą, ale poza tym czuje się zrelaksowana;) jutro odpoczynek a w środe może uda się zaliczyć partyjkę kosza:)
Do i z pracy
Piątek, 19 lutego 2010 Kategoria Do pracy, Po miescie
| Km: | 16.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:55 | km/h: | 17.89 |
| Pr. maks.: | 34.00 | Temperatura: | 0.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Piątek w pracy przy pięknej pogodzie to masakra:( Było słonecznie, choć mroźno. O 10 wyskoczyłam z pracy do bankomatu, zaponiałam jednak o rękawiczkach i to był straszny błąd po przejechaniu może likloetra tam i spowrotem nie czułam rąk, ale dosłownie:( Po pracy, korzystając z pięknej pogody wróciłam do domu wzdłuż kanału. Tam było cudownie, cisza spokój, kanał zamarznięty, i czuło się taką "nieruchomość";) Potem miałam zamiar iść na basen, ale okazało się że nie wbiłam się w godziny:( ale na pewno w przyszłym tygodniu nadrobię;)
Do i z pracy
Piątek, 19 lutego 2010 Kategoria Do pracy
| Km: | 13.70 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:44 | km/h: | 18.68 |
| Pr. maks.: | 39.00 | Temperatura: | 3.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Rower odebrany z serwisu, nowa opona i śmiga jak marzenie;) Mam nadzieję że nie złapię znowu kapcia:) Teraz póki co jeździ się super;)
Tylko do pracy
Poniedziałek, 15 lutego 2010 Kategoria Do pracy
| Km: | 6.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:22 | km/h: | 18.55 |
| Pr. maks.: | 37.00 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Ciężka jazda do pracy, jak się później okazało z powodu kapcia;/ już po raz trzeciw ciągu tygodnia:( i znowu rower do naprawy;/
Do pracy i zakupy
Niedziela, 14 lutego 2010 Kategoria Do pracy, Po miescie
| Km: | 18.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:11 | km/h: | 15.55 |
| Pr. maks.: | 35.50 | Temperatura: | 3.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Jak co dzień do pracy, a po niej na krótkie zakupy;) W środę nie jeździlam, ponieważ po pracy miałam coś do załatwienia w centrum, a nie chciałam się tam pakować z rowerem;) W czwartek natomiast przygotowałam sie do jazdy do pracy rowerkiem, ale gdy go wyciągnełam, oakzało się że mam znowu kapcia!! w niedziele był robiony! no i niestey nie było jazdy;/ wieczorem poszłam do serwisu i wymienili za free;) ciekawe jak długo teraz pojeżdże;)
Do i z pracy
Wtorek, 9 lutego 2010 Kategoria Do pracy
| Km: | 13.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:48 | km/h: | 17.25 |
| Pr. maks.: | 34.50 | Temperatura: | 3.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Pogoda całkiem fajne, jednak trzeba siedzieć w robocie:( Jechało się dobrze, choć moje mięśnie po wczorajszej gimnastyce są w opłakanym stanie:(
Do i z pracy
Poniedziałek, 8 lutego 2010 Kategoria Do pracy
| Km: | 13.70 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:50 | km/h: | 16.44 |
| Pr. maks.: | 36.20 | Temperatura: | 4.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Do pracy, na świeżo wyserwisowanym rowerze;) no śmiga że aż miodzo;) początkowo w planie była tylko naprawa hamulców, ale gdy go wyciągnełam w sobotę okazało się, że znowu mam kapcia;/ a no i że support czy coś tam się ruszało no to też przy okazji;) Poprawione przerzutki i nasmarowany:) Jeździ się łatwo, lekko i przyjemnie;) Nic, tylko na jakąś dłużą wycieczkę się wybrać;)
A no i jescze po pracy fitness, ciężko się potem pedałowało, bo mięśnie jak galaretka;/ ale mam nadzieję, że w przyszłym tygoniu będzie juz lepiej;)
PS Jutro może basen; )
A no i jescze po pracy fitness, ciężko się potem pedałowało, bo mięśnie jak galaretka;/ ale mam nadzieję, że w przyszłym tygoniu będzie juz lepiej;)
PS Jutro może basen; )
